Ingredientes:
- 1 maço de espinafre (só as folhas)
- 1 cebola picadinha,
- 1 abobrinha picadinha,
- 1 repolho picado,
- 2 cenouras raladas,
- 1 tomate picado,
- 1 maço de coentro picado,
- 1 maço de cebolinha picadinha,
- 6 claras,
- 6 gemas,
- Sal e pimenta-do-reino a gosto,
- 2 latas de sardinha ao óleo sem espinhas
- Em uma panela grande leve o azeite, refogue a cebola e o alho,
- Acrescente a abobrinha picada e deixe murchar levemente,
- Depois coloque os tomates, a cenoura ralada e as verduras (espinafre e o repolho) e o sal,
- Adicione as sardinhas em lata e mexa tudo muito bem,
- Por último acrescente a pimenta, o coentro e a cebolinha, reserve
- Em uma tigela, bata as claras em neve e reserve,
- Bata ligeiramente as gemas com uma pitada de sal em outro recipiente, e em seguida despeje na tigela com as claras em neve, mexa delicadamente e reserve,
- Junte metade desta tigela no refogado, e despeje em uma fôrma refratária,
- Em seguida cubra o refogado com o restante da mistura de ovos.
- Leve ao forno pré-aquecido por cerca de 30 minutos.
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